眼科醫(yī)生這樣保護(hù)自己孩子視力，從不告訴別人

現(xiàn)在的學(xué)習(xí)輔助用品很多，不是手機(jī)就是掌中寶式的平板電腦。另外，再加上家長屬于管理，爺爺奶奶心疼孫子不去干涉，孩子在學(xué)習(xí)完畢后又長時間的沉迷在產(chǎn)品的游戲中，從而由假性近視逐漸發(fā)展成為真性近視。

“孩子自己的眼球調(diào)節(jié)有限，我會安排他在學(xué)習(xí)使用輔助工具多為臺式電腦，而電腦桌我會選擇80公分以上比較寬的桌子。這樣距離上就能調(diào)節(jié)有明顯的保障。”蘭州普瑞眼視光醫(yī)院醫(yī)生說。“在選取比較寬的桌子后，還會選擇比較好的白熾燈，而不是什么護(hù)眼燈。兩者結(jié)合，在控制好孩子使用電腦的時間。”

以身作則改變孩子不良習(xí)慣

孩子的老師是家長而不是學(xué)校的老師。媒體報道一些孩子張揚(yáng)跋扈，惡習(xí)很多，這充分映射出家長的素質(zhì)低下。孩子在生活中模仿家長的行為意識，久而久之變成一種習(xí)慣。

家長帶孩子來眼科醫(yī)院檢查，在候診區(qū)能夠看到有很大一部分家長，都是掏出手機(jī)讓孩子看動畫片、玩游戲。甚至有些家長帶著孩子被醫(yī)生說了幾句，就開始大罵：破醫(yī)院、破醫(yī)生連自己孩子近視都不好，還開什么醫(yī)院。等等無知的表現(xiàn)。

而醫(yī)生自己的孩子，做為家長自己要在孩子面前做到良好的生活習(xí)慣。在家，看電腦、看電視一小時就休息10分鐘；外出，不沉迷手機(jī)刷微博、微信朋友圈，多和孩子互動游戲。

同時，孩子寫作時候的集中精神時間是比較短暫的。與其一味的要求趴在桌上三四個小時寫作業(yè)，不如通過一些技巧，讓孩子抓緊在精力比較集中的時間內(nèi)寫完作業(yè)，讓眼睛得到休息，身心得到娛樂。不用熬夜拼命，又杜絕了拖延癥。

多和孩子參加戶外活動

很多人認(rèn)為城市里的孩子近視率比較高，但現(xiàn)在由于手機(jī)上網(wǎng)功能的普及，很多在鄉(xiāng)村的孩子視力已經(jīng)大不如以前。無論城市還是農(nóng)村孩子們一有時間都是低頭看手機(jī)，而沒有享受大自然對眼睛帶來的好處。

眼科醫(yī)生會在周末休息的時間，帶著自己的孩子去城市公園或者市區(qū)周圍的景區(qū)，親近大自然。不僅放松自己的工作壓力，還能對近視做到防護(hù)。同時，看到的世界大了，心境也會開闊。

另外就是每年定期做一下視力體檢。